یکی از سه روح را انتخاب کن تا بزرگ‌ترین ترس زندگی‌ات را شناسایی کنی!

تست شخصیت با روح: این تست شخصیت غیرمعمول با استفاده از سه روح کارتونی، ترس‌های پنهان و احساسات سرکوب‌شده‌ای را که شاید به‌طور کامل به آن‌ها آگاه نباشید، آشکار می‌کند. انتخاب شما در یک لحظه سریع، الگوهای تکراری واکنش‌تان در برابر ترس، ابهام یا تنهایی را نمایان می‌سازد.

ببینیم هر روح چه نماد و پیامی دارد و انتخاب ناخودآگاه شما چه چیزهایی درباره‌تان می‌گوید. البته به خاطر داشته باشید که این یک تست علمی نیست؛ تنها ابزاری برای لذت بردن از لحظه‌ای تأمل درونی است. با مجله خبری چشمک و تست شخصیت با روح همراه باشید.

تست شخصیت با روح

یکی از ارواح را انتخاب کنید و بزرگ‌ترین ترس‌تان را بشناسید!

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

تفسر تست شخصیت با روح

به تصویر بالا نگاه کنید، روحی را که بیشتر توجه‌تان را جلب می‌کند انتخاب کرده و توضیح مربوط به آن را در پایین بخوانید. روحی که به آن کشش پیدا می‌کنید، دریچه‌ای است به سوی شناخت محرک‌های عاطفی‌ای که معمولاً از آن‌ها پرهیز می‌کنید.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

روح شماره ۱

اگر روح اول را انتخاب کردید، احتمالاً ترس شما با بخش‌های حل‌نشده‌ای از گذشته‌تان مرتبط است. شکست‌ها، پشیمانی‌ها یا تجربه‌های تلخ گذشته همچنان در تصمیم‌گیری‌های شما تأثیرگذارند و مانع حرکت به جلو می‌شوند. ممکن است بیش از حد به روابط، مسیر شغلی یا خطرات فکر کنید چون مدام با خود می‌گویید: «اگه دوباره تکرار بشه چی؟»

راه‌حل این نیست که گذشته را پاک کنید، بلکه باید نگاه‌تان را به آن تغییر دهید. با شناسایی یک رویداد خاص که همچنان شما را آزار می‌دهد شروع کنید. بنویسید این تجربه چطور روی رفتار شما اثر گذاشته است. صحبت با یک دوست قابل‌اعتماد، مشاور یا درمانگر هم می‌تواند به کاهش قدرت آن خاطره کمک کرده و کمک‌تان کند آن را نه به‌عنوان مجازات، بلکه به‌عنوان درسی ببینید.

روح شماره ۲

اگر روح دوم را انتخاب کردید، ترس شما از هرج‌ومرج و غیرقابل‌پیش‌بینی بودن شرایط نشأت می‌گیرد. شما به نظم و ساختار علاقه دارید (برنامه‌ریزی دقیق، نتایج واضح) و وقتی اوضاع برخلاف انتظارتان پیش برود، احساس آشفتگی می‌کنید. غافلگیری‌های ناگهانی به‌جای هیجان‌انگیز بودن، برای‌تان تهدیدآمیزند، چون نشان می‌دهند کنترل کمی روی شرایط دارید.

برای مقابله با این ترس، تمرین «آشفتگی کوچک» را امتحان کنید: مسیر متفاوتی برای رفتن به محل کار انتخاب کنید، اجازه دهید دیگری تصمیم بگیرد شام چه باشد، یا یک آخر هفته را بدون برنامه‌ریزی سپری کنید. این تجربه‌ها را با عادت‌هایی آرام‌بخش مثل تنفس جعبه‌ای (box breathing) برای پنج دقیقه در زمان اضطراب همراه کنید. با گذر زمان، این تمرین‌ها به شما نشان می‌دهند که توانایی مدیریت شرایط پیش‌بینی‌ناپذیر را دارید.

روح شماره ۳

روح سوم نمایان‌گر ترس از تنهایی و قطع ارتباط است. شما نگران از دست دادن روابط مهم، نادیده گرفته شدن یا تنها ماندن هستید. این اضطراب می‌تواند به رفتارهایی مثل خشنودسازی دیگران، اجتناب از تعارض یا ماندن در روابط ناسالم تنها برای حس امنیت منجر شود.

برای تقویت روابط موجود، به‌جای گفت‌وگوهای سطحی، حقایق آسیب‌پذیرانه را با عزیزانتان در میان بگذارید. مثلاً بگویید: «مدتی‌ست این احساس را دارم و می‌خواهم در موردش صحبت کنیم.» همچنین زمانی را به خلوت هدفمند اختصاص دهید مثل پیاده‌روی تنها، نوشتن در دفترچه، یا مدیتیشن تا یاد بگیرید که تنهایی لزوماً به‌معنای طرد شدن نیست، بلکه فرصتی برای بازیابی انرژی‌ست.

ترس قرار نیست شما را تعریف کند

این ارواح برای ترساندن‌تان نیامده‌اند؛ بلکه راهنمایانی هستند که به بخش‌هایی از رشد شخصی شما اشاره می‌کنند. چه ترستان ریشه در گذشته‌ حل‌نشده داشته باشد، چه از آینده‌ نامعلوم یا از تنهایی بترسید، همین که آن را بپذیرید یعنی نیمی از مسیر را طی کرده‌اید. ادامه راه، انجام اقدام‌های کوچک و مداوم است که به شما ثابت می‌کنند در برابر آنچه شما را می‌ترساند، قوی هستید.