فواید سیب برای رابطه جنسی: یک سیب در روز پزشک را دور نگه می دارد، اما آیا می دانستید که این برای سلامت جنسی شما نیز صدق می کند؟ با کمال تعجب، سیب مملو از مواد مغذی ضروری است که می تواند میل جنسی شما را افزایش دهد، عملکرد جنسی شما را بهبود بخشد و میل جنسی شما را افزایش دهد. از افزایش جریان خون گرفته تا کاهش استرس، مصرف سیب برای میل جنسی می تواند نتایج رضایت بخشی برای شما داشته باشد. بنابراین، چه به دنبال سلامت جسمی خود باشید و چه صرفاً می خواهید سلامت جنسی خود را حفظ کنید، می توانید از سیب برای تقویت زندگی جنسی خود استفاده کنید.
میل جنسی چیست؟
میل جنسی، همچنین به عنوان میل جنسی شناخته می شود، میل یا علاقه فرد به فعالیت جنسی است. از فردی به فرد دیگر متفاوت است و تحت تأثیر جنبه های فیزیکی، عاطفی، روانی و اجتماعی است. تصور می شود میل جنسی قوی برای رفاه عاطفی و روابط صمیمی مهم است. با این حال، طبق مطالعه ای که در مجله دانشنامه بیماری غدد درون ریز منتشر شده است، سطح ایده آل میل جنسی ذهنی است و می تواند در طول زندگی در نوسان باشد. راه های زیادی برای افزایش میل جنسی وجود دارد. فواید مصرف سیب برای میل جنسی را بدانید.
سیب برای رابطه جنسی: فوایدی که باید بدانید
سیب از دیرباز با فواید سلامتی مختلفی از جمله پتانسیل افزایش میل جنسی همراه بوده است. در اینجا چندین راه وجود دارد که ثابت می کند خوردن سیب برای میل جنسی مفید است.
۱. جریان خون را بهبود می بخشد
سیب حاوی کورستین است، یک فلاونوئید با خواص آنتی اکسیدانی قوی، همانطور که در مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه یافت شد. این ترکیب قابل توجه در ترویج جریان خون بهینه در سراسر بدن بسیار مهم است. کورستین با شل کردن رگ‌های خونی و بهبود گردش خون کمک می‌کند تا اطمینان حاصل شود که مواد مغذی حیاتی و اکسیژن به هر گوشه بدن، از جمله نواحی صمیمی، می‌رسند. این افزایش جریان خون برای برانگیختگی و عملکرد جنسی ضروری است، زیرا به حساسیت، روان‌کاری و رضایت کلی جنسی کمک می‌کند.
۲. سطح انرژی را افزایش می دهد
فواید سیب برای رابطه جنسی، دلیل دیگر خوردن سیب برای میل جنسی این است که می تواند سطح انرژی شما را افزایش دهد. سیب، آب نبات طبیعت، سرشار از قندهای طبیعی، به ویژه فروکتوز و گلوکز است. دکتر Ritambhara Bhalla، متخصص زنان و زایمان می گوید: «این قندهای ساده به راحتی توسط بدن جذب می شوند و در نتیجه باعث افزایش فوری و افزایش انرژی می شوند. هنگامی که قبل یا در حین فعالیت جنسی مصرف شود، این انفجار انرژی می تواند استقامت، استقامت و عملکرد کلی جنسی را بهبود بخشد. سیب می تواند به افراد کمک کند سطح انرژی بالاتری داشته باشند و به آنها اجازه می دهد تا تجربیات جنسی طولانی تر و رضایت بخشی داشته باشند.
۳. استرس را دور می کند
سیب سرشار از فیبر غذایی، به ویژه فیبرهای محلول مانند پکتین است. همانطور که در مطالعه ای که در مجله علوم غذایی منتشر شده است، این فیبر هضم را بهبود می بخشد و میکروب های سالم روده را تقویت می کند. معده سالم برای سلامت عمومی از جمله سلامت جنسی بسیار مهم است. هنگامی که هضم به آرامی و کارآمد انجام می شود، نفخ، درد و التهاب کاهش می یابد که همه اینها می تواند به میل جنسی آسیب برساند. بعلاوه، یک سیستم گوارشی سالم جذب مواد مغذی را افزایش می دهد و اطمینان می دهد که بدن ویتامین ها، مواد معدنی و انرژی مورد نیاز برای حفظ فعالیت جنسی را دریافت می کند. سیب می تواند با کنترل هضم غذا و حمایت از سلامت روده به کاهش استرس و افزایش میل جنسی کمک کند.
چگونه سیب را برای تقویت میل جنسی خود مصرف کنیم؟
اکنون که ثابت کرده ایم خوردن سیب برای میل جنسی مفید است، در اینجا چند راه آسان برای گنجاندن این میوه در رژیم غذایی شما آورده شده است.
۱. میان وعده صبح: روز خود را با یک سیب ترد و آبدار شروع کنید. قندهای طبیعی آن می توانند انرژی سریعی را افزایش دهند و تن را برای یک روز فعال و پر جنب و جوش ایجاد کنند.
۲. دسر سالم: به جای خوراکی های شیرین، یک دسر سیب با طراوت را انتخاب کنید. سیب های پخته شده با دارچین یا یک کرامبل سیب ساده می تواند راهی خوشمزه و رضایت بخش برای پایان دادن به غذا باشد.
۳. سالاد افرودیزیاک: یک سالاد مغذی با سیب به عنوان عنصر اصلی درست کنید. آن را با سایر غذاهای تقویت کننده میل جنسی مانند آجیل، دانه ها و انواع توت ها همراه کنید.
۴. اسموتی: سیب را با میوه های دیگر، ماست و مقداری عسل مخلوط کنید تا یک اسموتی مغذی و انرژی زا داشته باشید.
۴. نوشیدنی سرکه سیب: سرکه سیب را در آب رقیق کرده و قبل از غذا میل کنید. می تواند به هضم غذا کمک کند و به طور بالقوه سلامت کلی از جمله عملکرد جنسی را بهبود بخشد.
۶. میان وعده سس سیب: سس سیب شیرین نشده یک گزینه میان وعده راحت و سالم است. می توان آن را به تنهایی یا به عنوان رویه ماست یا بلغور جو دوسر میل کرد.
۷. آب دم کرده سیب: آب را با تکه های سیب، چوب دارچین و کمی عسل دم کنید تا یک نوشیدنی با طراوت و سرشار از آنتی اکسیدان داشته باشید.
در حالی که سیب می تواند به سلامت کلی کمک کند، یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و مدیریت استرس برای سلامت جنسی بهینه بسیار مهم است.
عوارض مصرف بیش از حد
فواید سیب برای رابطه جنسی، خوردن سیب برای میل جنسی مفید است و این میوه به طور کلی برای اکثر افراد بی خطر است. با این حال، چند نکته وجود دارد که باید در نظر داشت:
دانه های سیب حاوی مقادیر کمی سیانید هستند که در صورت مصرف زیاد می تواند سمی باشد. مهم است که از خوردن دانه های سیب خودداری کنید.
برخی از افراد ممکن است به سیب یا سایر میوه های خانواده گل رز حساسیت داشته باشند. اگر آلرژی شناخته شده ای دارید، بهتر است از مصرف سیب خودداری کنید.
مصرف بیش از حد سیب، به ویژه در افرادی که سیستم گوارشی حساسی دارند، ممکن است منجر به مشکلات گوارشی مانند گاز یا نفخ شود.
