۵ دستور العمل چای گیاهی برای تسکین فوری سرفه!

چای گیاهی برای تسکین فوری سرفه: زمستان با عفونت های خاص خود همراه است، سرفه های سرسخت یکی از بارزترین آنهاست. تسکین این سرفه ها می تواند بسیار ناراحت کننده باشد، به خصوص اگر خیلی مکرر اتفاق بیفتد. اگر از مصرف دارو برای این بیماری رایج زمستانی خسته شده اید و به دنبال درمان طبیعی تری هستید، دمنوش های گیاهی را امتحان کنید. نوشیدن این دمنوش‌های گیاهی برای سرفه، با ترکیبات تسکین‌دهنده مانند عسل و زردچوبه تهیه شده‌اند و می‌توانند در کمترین زمان ممکن شما را تسکین دهند. علاوه بر تسکین گلو تحریک شده، می تواند به تشکیل مخاط نیز کمک کند و به کاهش التهاب در دستگاه تنفسی کمک کند. علاوه بر این، این چای ها همچنین می توانند به تقویت ایمنی شما کمک کنند. در این مطلب سلامت دستور العمل هایی از دمنوش های گیاهی برای سرفه وجود دارد که می توانید آنها را امتحان کنید.

دمنوش های گیاهی برای سرفه: آیا این دمنوش ها کمک می کنند؟

بله، نوشیدن دمنوش های گیاهی برای سرفه می تواند در کمترین زمان احساس بهتری در شما ایجاد کند. پیروی دقیق از دستور العمل های چای گیاهی می تواند یک درمان خانگی عالی برای سرفه های سرسخت باشد زیرا فواید متعدد آنها می تواند به شما کمک کند. مطالعه ای که در مجله Medicine منتشر شده است، بیان می کند که گیاهان دارویی تسکین دهنده سرفه در چای از زمان های قدیم استفاده می شده است. موسیلاژ یا ترشحات موجود در آنها یا تولید شده تحت تأثیر مواد مؤثر، مخاط دهان و گلو را می پوشاند و تحریک پذیری آن را تسکین می دهد و سرفه های خشک و خسته کننده را تسکین می دهد.

یکی دیگر از دلایلی که نوشیدن دمنوش های گیاهی برای سرفه موثر است گرمای خود چای است که می تواند بافت های تحریک شده گلو را تسکین دهد. همچنین، با افزودن گیاهان مناسب، مانند بابونه، در دستور العمل های چای گیاهی، می توانید از خواص آرام بخش آنها استفاده کنید که می تواند به آرامش عضلات درگیر در سرفه کمک کند. علاوه بر این، بسیاری از گیاهان مانند ریشه شیرین بیان و زنجبیل را می توان به دستور العمل های چای گیاهی اضافه کرد تا مخاط شما رقیق شود و سرفه راحت تر شود. اگر می‌خواهید راه‌های هوایی خود را پاک کنید، این می‌تواند برای شما مفید باشد. علاوه بر این، هنگام تهیه دمنوش های گیاهی خود برای سرفه، مطمئن شوید که حاوی موادی مانند زنجبیل و زردچوبه است. اینها دارای خواص ضد التهابی هستند که می توانند به کاهش التهاب در دستگاه تنفسی کمک کنند.

افزودن این موارد به دستور العمل های چای گیاهی به برنامه های غذایی روزانه شما نیز می تواند به افزایش ایمنی شما کمک کند، که می تواند به بدن شما کمک کند تا با علت اصلی سرفه مبارزه کند.

۵ دمنوش گیاهی برای سرفه

چای گیاهی برای تسکین فوری سرفه، وقتی صحبت از سرفه های سرسخت می شود، دمنوش های گیاهی اغلب می توانند به شما تسکین فوری بدهند. در اینجا دستور العمل هایی از دمنوش های گیاهی برای سرفه وجود دارد که می تواند به شما کمک کند.

۱. چای بابونه و نعناع

مواد تشکیل دهنده

1 لیوان آب
1 چای کیسه ای بابونه یا 1 قاشق چایخوری گل بابونه خشک
1/2 قاشق چایخوری برگ نعناع خشک
1 قاشق چایخوری عسل
1 تکه زنجبیل (اختیاری، برای گرمای بیشتر)

مراحل

1 فنجان آب را بجوشانید.
برگ های بابونه و نعناع را به آب در حال جوش اضافه کنید (یا از چای کیسه ای بابونه استفاده کنید).
بگذارید چای به مدت 5 تا 7 دقیقه دم بکشد.
برای جدا کردن گیاهان یا جدا کردن چای کیسه‌ای، آن را در یک لیوان صاف کنید.
عسل را هم بزنید و در صورت استفاده، تکه زنجبیل را اضافه کنید و گرم سرو کنید.

۲. چای آویشن و عسل

چای گیاهی برای تسکین فوری سرفه، مواد تشکیل دهنده

1 لیوان آب
1 قاشق چایخوری آویشن خشک
1 قاشق چایخوری عسل
1 تکه لیمو (اختیاری)
مراحل

1 فنجان آب را به جوش بیاورید.
آویشن خشک را به آب اضافه کنید.
روی ظرف را بپوشانید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد.
چای را در یک لیوان صاف کنید تا برگ های آویشن جدا شوند.
برای طعم و مزه و مزایای تسکین دهنده بیشتر، عسل و یک تکه لیمو را اضافه کنید.

۳. چای زردچوبه و زنجبیل

مواد تشکیل دهنده

1 لیوان آب
زنجبیل تازه 1 اینچی (برش خورده یا رنده شده)
1/2 قاشق چایخوری پودر زردچوبه (یا یک تکه کوچک ریشه زردچوبه تازه)
1 قاشق چایخوری عسل (اختیاری)
1 قاشق چایخوری آب لیمو (اختیاری)
مراحل

1 فنجان آب را در یک قابلمه بجوشانید.
زنجبیل خرد شده و پودر زردچوبه (یا زردچوبه تازه) را به آب در حال جوش اضافه کنید.
حرارت را کم کنید و بگذارید 5 تا 7 دقیقه بجوشد.
چای را در یک فنجان صاف کنید تا زنجبیل و زردچوبه از بین برود

در صورت تمایل عسل و آب لیمو را با هم مخلوط کرده و ولرم میل کنید.

۴. چای لیمو عسل زنجبیل

چای گیاهی برای تسکین فوری سرفه، مواد تشکیل دهنده

تکه 1 اینچی زنجبیل تازه، ورقه شده
1 لیوان آب
1 قاشق چایخوری عسل
1/2 لیمو، آب گرفته

دستورالعمل ها

آب را به جوش بیاورید.
زنجبیل خرد شده را اضافه کنید و 5-7 دقیقه بجوشانید.
از روی حرارت بردارید و بگذارید 5 تا 10 دقیقه دم بکشد.
زنجبیل را صاف کرده و عسل و آب لیمو را اضافه کنید.
خوب هم بزنید و از ولرم لذت ببرید.

۵. چای نعناع فلفلی

مواد تشکیل دهنده

1 لیوان آب
1 قاشق چایخوری برگ نعناع خشک (یا 5-6 برگ نعناع تازه)
1 قاشق چایخوری عسل
1 تکه لیمو

مراحل

1 فنجان آب را در یک قابلمه یا کتری کوچک گرم کنید تا به جوش بیاید.
اگر از برگ‌های نعناع تازه استفاده می‌کنید، آن‌ها را به آرامی له کنید تا روغن آن‌ها آزاد شود. برگ های نعناع خشک یا تازه را به آب داغ اضافه کنید.
فنجان یا گلدان را بپوشانید و اجازه دهید برگها به مدت 7 تا 10 دقیقه دم بکشد.
چای را از صافی در لیوانی بریزید تا برگ های آن جدا شود.
عسل را برای شیرینی و اثرات تسکین دهنده اضافه کنید. برای طعم و مزه بیشتر و فواید بالقوه تقویت کننده سیستم ایمنی، یک تکه لیمو اضافه کنید.
برای بهترین نتیجه، چای را در حالی که گرم است به آرامی میل کنید.

نحوه نوشیدن دمنوش های گیاهی برای سرفه

چای گیاهی برای تسکین فوری سرفه، در حالی که نوشیدن دمنوش های گیاهی برای سرفه و سرماخوردگی ایده خوبی است، اما مهم است که بدانید هنگام مصرف این چای چه اقدامات احتیاطی را باید انجام دهید. در اینجا چگونگی اطمینان از بی خطر بودن دمنوش های گیاهی برای سرفه آورده شده است.

مطمئن شوید که به هیچ یک از مواد موجود در چایی که برای گلودرد خود استفاده می کنید حساسیت ندارید. موادی مانند نعناع می تواند رفلاکس اسید را بدتر کند. چای زنجبیل ممکن است برای افرادی که دچار اختلالات خونریزی هستند یا کسانی که داروهای ضد انعقاد مصرف می کنند، مناسب نباشد. به دلیل خطر ابتلا به بوتولیسم نباید به کودکان زیر یک سال عسل داد.
حتی اگر این دستور العمل های چای گیاهی را به دقت دنبال می کنید، مصرف خود را به 2 تا 3 فنجان در روز محدود کنید، مگر اینکه توسط یک متخصص مراقبت های بهداشتی توصیه دیگری شود. مصرف بیش از حد ممکن است عوارض جانبی مانند ناراحتی گوارشی، حالت تهوع یا سردرد ایجاد کند.

اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی هستید، مصرف دمنوش های گیاهی برای سرفه و سرماخوردگی ایده خوبی نیست. برخی از مواد گیاهی مانند ریشه شیرین بیان یا نعناع فلفلی ممکن است در این زمان بی خطر نباشند. با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که این مواد برای شما بی خطر هستند.
دمنوش های گیاهی برای سرفه و سرماخوردگی ممکن است به برخی داروها از جمله رقیق کننده های خون، آرام بخش ها یا دیورتیک ها واکنش نشان دهند. اگر از داروهای بدون نسخه یا بدون نسخه استفاده می کنید با پزشک خود مشورت کنید.
هنگام تهیه این دمنوش های گیاهی برای سرفه، همیشه از مواد تازه و با کیفیت استفاده کنید تا از حداکثر فواید آن اطمینان حاصل کنید و از آلودگی جلوگیری کنید.

توجه: اگر سرفه شما بیش از یک هفته ادامه داشت و با تب، تنگی نفس یا درد قفسه سینه همراه بود، با پزشک مشورت کنید. چای گیاهی یک درمان مکمل است، نه جایگزینی برای درمان پزشکی.