راز جوان ماندن: هر روز که به آینه نگاه می کنیم، احساس می کنیم که آثار پیری در صورت ما از همیشه بیشتر است. البته که اتفاقات هیجان انگیز و خوشحال کننده زیادی در زندگی داریم اما هنوز هم به دنبال بهترین ها می گردیم و برای ما پیر شدن پروسه سختی می باشد اما معمولا ما زنان شرقی جوان تر می مانیم و در این بخش از دنیای مد سعی داریم که به برخی از رازهای مهم زنان شرقی اشاره کنیم که باعث جوان ماندن شده است.
بیشتر بخوانید: جذاب ترین و زیباترین زنان جهان، اهل کدام کشورها هستند!؟+عکس
1. طرز فکر خود را در مورد زیبایی تغییر دهید.
در کشور های غربی برای مراسم های فرهنگی پوست های تیره و برنزه شده بیشتر از همیشه مورد توجه هستند. به طوری که آن ها حمام آفتاب می گیرند و از کرم های مصنوعی استفاده می کنند تا پوست تیره تری داشته باشند اما در کشورهای شرقی دقیقاً موضوع برعکس است و به دلیل تفاوت های فرهنگی برنزه کردن یکی از نشانه های پیری می باشد.
بنابراین انواع پوستی که شرقی از آن لذت می برند، شاید قبولش برای کشورهای دیگر سخت باشد و از آن لذت نبرند و البته باید قبول کرد که پوست های روشن واقعاً زیبا هستند و برای داشتن یک پوست روشن و سالم در وهله اول باید یاد بگیرید که چگونه از پوست خود مراقبت کنید.
2. به طور منظم چای سبز بنوشید.
چای سبز خواص بسیار زیادی برای سلامتی دارد و این چای حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین C می باشد و می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد و در ژاپن مراسم هایی برای نوشیدن چای وجود دارد که بسیاری از لحاظ مذهبی مهم هستند، پس عصرها برای خانواده یک لیوان چای سبز تهیه کنید و آن را در طول روز مصرف کنید، چای سبز برای سلامتی همه نیز خواص بسیار زیادی دارد.
3. صورت خود را در معرض آفتاب قرار ندهید.
راز جوان ماندن، اشعه های uv خطرناک بوده و باعث ایجاد مشکلات پوستی مثل پیری زودرس و سرطان پوست می شود و بنابراین بسیار مهم است که از نور مستقیم آفتاب دوری کنید و هنگام آفتاب از کلاه های لبه دار بزرگ یا چتر استفاده کنید و دست ها و پاهای خود را بپوشانید و از ضدآفتاب استفاده کنید .
4. برای دسر روزانه از میوه های تازه استفاده کنید.
از پودینگ شکلاتی و مواد شکر دار، کرم های کاکائویی بستنی دوری کنید و به جای آن برای دسر از سبزیجات و میوه استفاده کنید.اگر تعدادی میوه تازه را در یک ظرف خرد کنید، می توانید مزه آن را بیشتر از هر دسر دیگری کنید که این دسر می تواند ویتامین c و آنتی اکسیدان بدن شما را بیش از هر فرد دیگری تامین کند. در ژاپن و کره، خوردن میوه های تازه برای شام یک کار کاملاً طبیعی و نرمال است.
5. کم تر مصرف کردن لبنیات
دوباره به دلیل همان دلایل فرهنگی و تاریخی بیشتر کشورهای آسیای شرقی لبنیات کمی مصرف می کنند و اگر می خواهید مانند آن ها سالم و زیبا باشید، خودتان را برای کاهش مصرف شیر و پنیر آماده کنید. این لبنیات نه تنها چربی بدن شما را کاهش می دهد، بلکه باعث می شود نسبت به غذا های دیگر میل بیشتری داشته باشید و بتوانید از آن ها نیز لذت ببرید.
6. در مورد داروهای چینی اطلاعات کسب کنید
داروهای سنتی کشور چین مشکلات مربوط به سلامتی شما را از ریشه بر می کَنَد و این داروها می تواند یک سوپ شفا دهنده باشد که مواد درون بدن شما را به حالت تعادل می رساند و می تواند سبک زندگی سالم را وارد زندگی تان کند.
7. ماشین خود را در پارکینگ بگذارید و به جای آن پیاده روی یا دوچرخه سواری کنید
راز جوان ماندن، البته که شرقی ها ماشین های بسیار فوق العاده ای دارند اما سعی می کنند که بیشتر قدم بزنند و زمان هایی که قدم نمی زنند، دوچرخه استفاده می کنند و این یکی از بهترین روش های سبک زندگی آنها می باشد که باعث سلامت قلب شده و این افراد اصلا اهل تنبلی نیستند و طرز فکر پرکار و پر شور و نشاطی دارند پس به جای این که از یک ساختمان به دیگری رانندگی کنند، سعی می کنند که قدم بزنند.
8. استفاده از پنیر سویا
پنیر سویا یکی از خوشمزه ترین مواد در کشورهای شرقی می باشد که معمولاً برای شام استفاده می شود و سرشار از خواص برای سلامتی انسان می باشد و از آن نیز می توان برای وعده های غذایی استفاده کرد و متاسفانه خانم های غربی از این ماده گیاهی به اندازه کافی استفاده نمی کنند.
9. مصرف زنجبیل را افزایش دهید
زنجبیل را می توان در هر جای کشورهای شرقی پیدا کرد و حتی می توان آن ها را در چای ها و سوپ ها نیز یافت. زنجبیل یک ریشه بسیار اعجاب انگیز است به سرعت می توانید با مصرف آن نتایج خوبی را در سلامتی خود به وضوح حس کنید و به علاوه این که این ماده برای شفافیت پوست شما نیز حیاتی می باشد.
10. از ماسک های صورت استفاده کنید
راز جوان ماندن، این موضوع اصلا تصادفی نیست که مردم آسیایی به یک باره از پوست خود مراقبت می کنند.آنها از محصولات متعددی استفاده می کنند که یکی از آن ها ماسک صورت می باشد و تمام کار ها را برای مراقبت از پوست انجام می دهند. ماسک های صورت متفاوت، شوینده ها و دیگر محصولات مختلف حاوی مواد ضد پیری می باشند.
بیشتر بخوانید: زیباترین زنان از نظر منتقدین: در لیست 30 زیباترین زن جهان دو زن از ایران حضور دارند!
