درمان استرس و اضطراب
-
سلامت روانی
۸ روش افراد موفق برای غلبه بر استرس و پیشرفت در زندگی!
اگر تا به حال احساس کرده‌اید که استرس کنترل زندگی شما را به دست گرفته، باید بدانید که این وضعیت…
بیشتر بخوانید » -
موفقیت
چگونه می توانید تنها در 5 دقیقه اضطراب و استرس را مدیریت کنید!
در مواقع اضطراری، بدن ما «جنگ یا گریز» را فعال می‌کند که آدرنالین و کورتیزول را آزاد می‌کند. این مکانیسم…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
درمان استرس در 5 دقیقه: چگونه در 5 دقیقه استرس را کاهش دهیم؟
استرس شدید یا طولانی‌مدت می‌تواند مشکل‌ساز باشد. استرس مزمن به چاقی، بیماری‌های قلبی-عروقی، مشکلات قاعدگی، اختلالات جنسی (ناتوانی جنسی و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
درمان استرس و اضطراب: به جای دارو از این ۱۰ غذا استفاده کنید
یک رژیم غذایی سالم می تواند به ما در مبارزه با استرس کمک کند. غذاهایی هستند که بر اضطراب، بی…
بیشتر بخوانید »
