تناسب اندام و تغذیه
-
تناسب اندام و تغذیه
لاغری شکم در خواب با ۸ روش ساده و باورنکردنی!
لاغری شکم، شکم قابلمه، پانچ، شکم آویزان، چربی شکم، هر چه میخواهید نامش را بگذارید، اما همه ما موافقیم که…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام و تغذیه
اشتباهات رایج کاهش وزن: این ۴ اشتباه دلیل پنهان اضافه وزن است
ما توضیح می دهیم که از کدام اشتباهات باید در عصر اجتناب کنید تا در برنامه کاهش وزن تان موفق…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام و تغذیه
صاف کردن شکم در ۴ روز با دستور باورنکردنی ماست و زردآلو!
صاف کردن شکم: هر کسی دوست دارد تا شکم صاف و بدون چربی داشته باشد. به خصوص این یکی از…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام و تغذیه
رژیم غذایی سالم: آیا رژیم غذایی شما سالم است؟ + ۱۰ نکته موثر
رژیم غذایی سالم: برای کاهش وزن و زندگی سالم داشتن یک رژیم غذایی سالم بسیار مهم است. زیرا بدون داشتن…
بیشتر بخوانید » -
زندگی
۷ اشتباه ساده که از کاهش وزن جلوگیری می کند!
وقتی می خواهید وزن کم کنید، ممکن است به دلیل بسیاری از اشتباهات کوچک که به آنها توجه نکرده اید،…
بیشتر بخوانید » -
زندگی
نمی توانید وزن کم کنید؟ دلیل آن، این ۸ غذای به ظاهر مفید است!
کلید کاهش وزن این است که کالری بیشتری نسبت به آنچه مصرف می کنید، بسوزانید. با این حال، برخی از…
بیشتر بخوانید » -
زندگی
برای کاهش وزن صبحانه را حذف نکنید + ۷ غذایی که باید در صبحانه بخورید
صبحانه یکی از مهم ترین بخش های یک رژیم غذایی سالم است. هرگز نباید حذف شود. به ویژه برای کاهش…
بیشتر بخوانید » -
زندگی
۲۳ فایده شنا کردن برای لاغری و سلامتی که قبلا نمی دانستید
شنا ورزش یا فعالیتی است که در آن فرد با استفاده از اندام خود در آب حرکت می کند. شنا…
بیشتر بخوانید » -
زندگی
از بین بردن چربی شکم با خوردن این ۱۴ مواد غذایی
عوامل زیادی می توانند باعث بزرگ شدن شکم شوند. رژیم غذایی سرشار از نمک، چربی یا شکر، کم تحرکی، استفاده…
بیشتر بخوانید » -
زندگی
کاهش اشتها با ۱۵ بهترین میان وعده + کاهش وزن سریع
اشتهای زیاد به خوردن باعث اضافه وزن و چاقی می شود. به میزانی که اشتها بیشتر باشد به همان میزان…
بیشتر بخوانید »