درمان خشکی و ترک پاشنه پا با این توصیه های طب سنتی!
درمان خشکی و ترک پاشنه: شادابی، طراوات و نرمی هر قسمتی از پوست بدن انسان، بخش مهمی از سلامت و زیبایی فرد را تشکیل می‌دهد. برخی افراد تمام توجه و تلاش خود را معطوف شادابی و زیبایی پوست صورت خود می‌کنند، این در حالی است که نرمی و لطافت پوست دست و پای ما همان‌قدر مهم است که شفافیت و یک‌دست بودن پوست صورتمان. همین الان نگاهی به پاهای خود بیندازید. در چه حالی است؟ اگر دچار خشکی و ترک پاشنه پا هستید بهتر است فکری برای بهتر شدن وضعیت آن بکنید. پاهای ما یکی از مهم‌ترین و پرکارترین بخش‌های بدن ما محسوب می‌شوند، پس بد نیست اگر قدری بیشتر به آن‌ها توجه کنیم. با این مطلب سلامت همراه باشید.
احتمالا بپسندید: نسخه ابن سینا برای تقویت حافظه و افزایش قدرت جنسی+دستورالعمل تهیه و مصرف
ترک پاشنه پا
یک زمستان طولانی یا هوای خشک در هر فصلی از سال می‌تواند باعث خشکی پوست پا شود و به خصوص پاشنه پا را به حدی خشک کند که ترک‌هایی مانند گسل روی آن ایجاد شود. اگر این ترک‌ها را درمان نکنید، ممکن است تبدیل به بریدگی‌های عمیق یا شکاف‌هایی شوند که بسیار دردناک هستند و حتی ممکن است عفونت کنند. در این مقاله درباره علت‌های خشکی و ترک پاشنه پا و بهترین روش‌های درمان آن طبق نظر جمعی از متخصصان پوست، می‌خوانید.
ترک پاشنه که شکاف پاشنه هم نامیده می‌شود، یکی از بیماری‌های پوستی رایج پا است که باعث ایجاد ناراحتی یا درد می‌شود. این مشکل ناشی از برخی مشکلات پوستی یا خشکی پوست است و باعث می‌شود تا پوست ضخیم شود و گاهی اوقات پینه‌های قهوه‌ای یا زرد‌رنگ هم در کناره‌های پاشنه پا به وجود آید.
اجتمالا بپسندید: ۸ میوه قرمز که قهرمان سلامت‌اند
علت خشکی و ترک پاشنه پا چیست؟
زمانی پاشنه پا دچار ترک می‌شود که پوست اثر حفاظتی خود را از دست بدهد. این مشکل می‌تواند در اثر یک بیماری مانند پسوریازیس یا اگزما یا در اثر خشکی بیش از حد پوست به وجود بیاید. از جمله دلایل دیگری که می‌تواند باعث خشکی پاشنه و ایجاد ترک شود می‌توان به بالا رفتن سن اشاره کرد (با افزایش سن پوست نازک‌تر و کشسانی آن کمتر می‌شود.) برخی از داروهای رایج هم می‌توانند باعث این مشکل شوند.
درمان خشکی و ترک پاشنه، هوای سرد و خشک زمستان هم یک علت اصلی و مهم بروز این مشکل پوستی است. در زمستان، پاشنه‌های پا بدترین وضعیت خود را دارند. هوا هم در داخل خانه و هم در بیرون از خانه کمترین میزان رطوبت را دارد و نبود رطوبت باعث خشکی بیشتر پوست می‌شود. پوست خشک‌تر به معنی ترک خوردن و پوسته پوسته شدن بیشتر است. این نوع ترک می‌تواند باعث ایجاد زخم‌هایی شود که در صورت عدم درمان به‌راحتی دچار عفونت می‌شوند و اگر نقص سیستم ایمنی یا دیابت هم داشته باشید، عفونت می‌تواند تبدیل به یک خطر جدی برای سلامتی شود.
شاید بپسندید: ۷ نوشیدنی خانگی برای رفع فوری یبوست و گرفتگی شکم!
احتمالا بپسندید: ۱۰ خوراکی که اسید معده را خنثی می کند!
علاوه بر این عوامل می‌توان به علت‌های دیگری که سبب خشکی و ترک پاشنه پا می‌شوند نیز اشاره کرد، از جمله:
ایستادن به مدت طولانی به ویژه روی سطح سخت
چاقی
کفش‌های پشت باز
کفش‌هایی که اندازه پا نیستند
سایش پشت کفش به پا
راه رفتن نادرست
مشکلات اسکلتی پا که باعث قرارگیری نادرست کف پا روی زمین می‌شوند.
برخی از عوامل خطر بروز ترک پا
گاهی اوقات وجود بعضی از بیماری‌ها احتمال ابتلا به خشکی پوست و ترک پاشنه پا را در افراد بیشتر می‌کند. این بیماری‌ها عبارت‌اند از:
چاقی
دیابت
پسوریازیس
اگزما
صافی کف پا
بیماری قارچی انگشتان پا (بیماری پای ورزشکاران)
عفونت‌های قارچی
خار پاشنه
کم‌کاری تیروئید
سندرم شوگرن (نوعی بیماری خودایمنی که در آن سیستم ایمنی به غدد برون ریز -غدد اشکی و بزاقی- حمله می‌کند و علائم اصلی آن خشکی چشم و خشکی دهان است)
درماتوز کف پای نوجوانان (یا سندرم پای خیس و خشک که بیشتر در سنین 3 تا 14 سال بروز می‌کند و در نتیجه تعریق بیش از حد یا خیس شدن پا و خشک شدن سریع آن در محیطی با رطوبت پایین ایجاد شده و باعث بروز ترک و قرمزی در پا می‌شود)
به دلیل گستردگی عوامل و بیماری‌های موثر در بروز ترک پاشنه، در صورتی که مبتلا به خشکی و ترک پاشنه پا هستید حتماً سعی کنید قبل از درمان از دلیل اصلی ایجاد آن مطمئن شوید. درمان برخی از مشکلات و بیماری‌های زمینه‌ساز خشکی پاشنه، نسبت به برطرف کردن این مشکل، اولویت دارند.
بیشتر بخوانید:با مواد غذایی مضر و مفید برای سلامت کبد آشنا شوید+ نوشیدنی مفید برای پاکسازی کبد!
چگونه خشکی و ترک پاشنه پا را درمان کنیم؟
پس از اطمینان از اینکه بیماری جدی‌ای عامل بروز این مشکل پاشنه نشده است، برای درمان آن از روش‌هایی که در ادامه می‌آید استفاده کنید.
۱. همیشه پاشنه پای خود را تمیز نگه دارید و از مرطوب کننده استفاده کنید
تمیز و مرطوب نگه داشتن مستمر پاها، باعث می‌شود همیشه شرایط خوبی داشته باشند. پاهایتان را با یک پاک‌کننده آبرسان غیرکف‌زا بشویید (که معمولاً به شکل کرم یا شیر هستند) تا مانع از خشک شدن بیشتر پوست پا شوید. بعد از حمام کردن، باید پوست پا را تا هنگامی که هنوز نم‌دار است، مرطوب کنید. برای این کار از محصولات حاوی وازلین، گلیسیرین، شی باتر، ویتامین E یا جوجوبا استفاده کنید. این مواد برای جلوگیری از از دست دادن رطوبت بسیار مؤثر هستند.
همچنین، شما می‌توانید از برخی مواد موجود در آشپزخانه مانند عسل برای درمان ترک پاشنه‌هایتان استفاده کنید. عسل طبیعی خالص سرشار از خواص ضدمیکروبی و ضدباکتری است که برای پاکسازی و درمان زخم‌ها عالی است. شما می‌توانید با ترکیب 3 تا 4 قاشق عسل با چند قطره روغن بادام، ماسک پای عسل درست کنید و آن را روی پاشنه‌های پاهایتان بمالید.
۲. پوست‌های مرده را لایه‌برداری کنید
درمان خشکی و ترک پاشنه، لایه‌برداری یکی از کارهای مهم برای پیشگیری از ترک پاشنه پا است. هدف از این کار برداشتن پوست‌های مرده و باقی گذاشتن لایه پوستی سالم برای محافظت از پا در مقابل عفونت‌ها است. متخصصان پوست اثر مرطوب‌کننده‌ها را با لایه‌بردارهایی مانند اوره (بالاتر از ده درصد) و سالیسیلیک اسید تقویت می‌کنند تا با استفاده منظم از آن‌ها، از بروز ترک پاشنه پا پیشگیری کنند.
همچنین متخصصان پوست برای برداشتن سلول‌های مرده پوست، استفاده از یک سوهان پای بی‌خطر را توصیه می‌کنند که خیلی زبر نباشد. استفاده از سوهان پا برای پاشنه‌ها بعد از حمام کردن، روشی عالی برای پیشگیری از ایجاد پینه ضخیم یا ترک است. با این وجود، اگر سوهان دندانه‌های تیزی داشته باشد، ممکن است پاهایتان دچار بریدگی یا زخم شود پس در انتخاب و استفاده از آن دقت کنید. پس از استفاده از سوهان پاشنه نیز لازم است پوست را رطوبت‌رسانی کنید.
۳. ترک‌های عمیق را ببندید
اگر ترک‌های پاشنه آنقدر عمیق باشند که خون‌ریزی کنند، بسیار دردناک خواهند بود. در چنین شرایطی پانسمان‌های مایع، روش بسیار مؤثری برای بستن ترک‌ها هستند و علاوه بر تمیز نگه داشتن زخم‌ها، درد راه رفتن با پای زخمی را هم کمتر می‌کنند. در چنین مواردی چون خطر عفونت جدی است، مراجعه به پزشک توصیه می‌شود.
۴. جورابی بپوشید که از مواد طبیعی ساخته شده است
محیط تاریک و مرطوب جوراب‌های خیس در کفش و چکمه می‌تواند باعث عفونت قارچی پا شود که شبیه خشکی پوست است. متخصصان توصیه می‌کنند برای پیشگیری از بروز این اتفاق، همیشه جوراب‌های خود را از انواعی انتخاب کنید که به جای الیاف مصنوعی از الیاف طبیعی مانند پنبه یا پشم تهیه شده‌اند، تا پاها را عاری از عرق و باکتری نگه دارند. موادی مانند پنبه و پشم به طور طبیعی جذب بیشتری دارند، و این ویژگی جذب رطوبت به ویژه در طول ماه‌های زمستان که کفش‌ها بسته هستند یا تابستان که تعریق زیادی انجام می‌شود، بسیار مهم است. امتیاز دیگر این مواد این است که پاها در این نوع جوراب‌ها کمتر بو می‌گیرند. یک ترفند خوب برای از بین بردن ترک پاشنه پا، مالیدن وازلین روی پاشنه‌های پا قبل از خوابیدن و بلافاصله پوشیدن جوراب نخی سفید برای حفظ رطوبت پاها در طول خواب است.
درمان خشکی و ترک پاشنه، توجه: به دلیل اصطکاک پا درون کفش، همیشه سلول‌های مرده لایه خارجی پوست جدا شده و پا پوسته‌ریزی زیادی می‌کند. این پوسته‌ها محیط مناسبی برای رشد و تکثیر قارچ‌ها و باکتری‌های مضر و عامل آلودگی و بوی بد هستند؛ پس هیچ‌گاه کفش را بدون جوراب نپوشید. این پوسته‌ها درون جوراب باقی می‌مانند و با شستن جوراب پاک می‌شوند (جوراب‌های خود را مرتب و به صورت پشت و رو بشویید)، اما امکان شستشوی کفش به این شکل وجود ندارد و در صورت نپوشیدن جوراب، لایه‌های مرده و جدا شده پوست پا درون کفش انباشته شده و عامل تکثیر میکروارگانیسم‌ها خواهند شد.
برایتان جالب خواهد بود
۵ عادت ساده که شما را سحرخیز می‌کند!
جوان ماندن و فرار از پیری با چهار روش ساده!
همه چیز درباره نوشیدنی گیاهی ای که لقب اکسیر جوانی دارد+ طرز تهیه به شیوه آسان!
۷ فایده باورنکردنی خوردن یک وعده غذای تند!
علایمی که نشان می‌دهد کبدتان درست کار نمی‌کند!
عوارض سس مایونز: ۱۵ حقیقتی که در مورد عوارض سس مایونز نمی دانستیم!
فواید خرمالو آنقدر زیاد است که جدا از خوشمزگی‌اش، آن را به یک میوه دوست داشتنی تبدیل کند!
