۸ غذایی که میل جنسی مردان را کاهش می دهند!

غذاهای کاهش دهنده میل جنسی آقایان: برخی غذاها با تأثیر منفی بر هورمون‌ها، سطح انرژی و عملکرد گردش خون می‌توانند میل جنسی مردان را کاهش دهند. مصرف زیاد فست‌فودها، نوشیدنی‌های گازدار و الکل به دلیل چربی‌های اشباع و قندهای افزوده، ممکن است به کاهش میل جنسی منجر شود. رعایت یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت جنسی ضروری است. با این مطلب سلامت همراه باشید.

غذاهای کاهش دهنده میل جنسی آقایان

تاثیر رژیم غذایی بر سلامت عمومی و جنسی مردان یکی از موضوعات مهمی است که اغلب نادیده گرفته می‌شود. بسیاری از مردان به دنبال راه‌هایی برای افزایش میل جنسی خود هستند، اما کمتر به غذاها و عادت‌های غذایی‌ای توجه می‌کنند که ممکن است باعث کاهش میل جنسی شوند. هورمون‌ها نقش مهمی در میل جنسی دارند و برخی از غذاها می‌توانند به‌طور مستقیم سطح هورمون‌های جنسی مانند تستوسترون را تحت تاثیر قرار دهند.

علاوه بر تأثیر هورمونی، مشکلات مرتبط با قلب و عروق و گردش خون نیز می‌توانند به دلیل رژیم غذایی ناسالم ایجاد شده و عملکرد جنسی را مختل کنند. شناخت غذاهایی که باعث کاهش میل جنسی می‌شوند، برای حفظ تعادل هورمونی و بهبود سلامت جنسی ضروری است. در این مطلب خانواده و زناشویی، به بررسی این غذاها می‌پردازیم.

۱غذاهای فرآوری شده و دارای قند زیاد

غذاهای فرآوری شده و قند دار مانند نوشابه ها، آب نبات، کیک و بیسکوییت، کنسروها و غذاهای آماده از جمله مواد غذایی هستند که برای بدن مضر می باشند و می توانند باعث کاهش میل جنسی مردان شوند. این غذاها باعث افزایش وزن، مقاومت به انسولین و التهاب مزمن می‌شوند که همگی می‌توانند بر عملکرد جنسی تاثیر بگذارند.

۲.چربی های ترانس

در مورد چربی های ترانس، همیشه صبحت این است که این مواد غذایی برای قلب ضرر دارند و می توانند باعث گرفتگی رگ ها شوند. علاوه بر این موارد چربی های ترانس می توانند باعث کاهش میل جنسی مردان شوند.

چربی های ترانس باعث افزایش وزن و کاهش میل جنسی مردان می شود.
غذاهایی مانند غذاهای سرخ شده، چیپس و پفک، کره های صنعتی و شیرینی ها همگی دارای چربی های ترانس می باشند و می توانند سطح تستوسترون را کاهش دهند.

۳.مصرف زیاد گوشت قرمز

گوشت قرمز در صورتی که به صورت عادی مصرف شود می تواند برای بدن بسیار مفید باشد. کراتین موجود در گوشت قرمز می تواند باعث ترمیم و ضخیم تر شدن عضلات شود. اما این ماده غذایی در صورتی که به مقدار فراوان مصرف شود می تواند باعث بروز مشکلات قلبی و جنسی شود.

غذاهای کاهش دهنده میل جنسی آقایان، مصرف بیش از حد گوشت قرمز، به دلیل داشتن مقدار زیاد چربی اشباع خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهد و می تواند باعث نارسایی خون به دیگر نقاط بدن شود. این مورد می تواند باعث کاهش میل جنسی مردان شود و بر عملکرد جنسی آنها تاثیر منفی بگذارد.

۴.الکل

همه از مضرات مصرف نوشیدنی های الکلی با خبریم اما یک خبر بد دیگر هم برایتان داریم، مصرف اینگونه نوشیدنی ها برای میل جنسی سم است. مصرف الکل می تواند باعث مشکلاتی مانند اختلال در نعوظ شود.

خوردن الکل توسط هیچ متخصصی تایید نمی شود و می تواند باعث کاهش میل جنسی مردان شود
اگر چنین نوشیدنی هایی مصرف می کردید و به دنبال انگیزه برای کنار گذاشتن آنها بودید میل جنسی را هم به دلایل تان اضافه کنید. نوشیدنی های الکلی همچنین کالری بسیار بالایی نیز دارند. مصرفشان علاوه بر اینکه اندامتان را بدشکل می کند باعث از بین رفتن دندان ها نیز می شود.

۵.مقدار زیاد کافئین

بعد از آب، قهوه پرطرفدارترین نوشیدنی جهان است و افراد زیادی به صورت روزانه کافئین خود را از طریق قهوه دریافت می کنند. اما مصرف زیاد این نوشیدنی برای آقایان بسیار مضر است و می تواند باعث اختلال در خواب، افزایش اضطراب و استرس و کاهش میل جنسی مردان شود.

۶.لبنیات

مشکل عدم تحمل لاکتوز دارید؟ نفخ و گاز معده می توانند میل جنسی هرکسی را خراب کنند. متاسفانه بسیاری از مردان نمی دانند مشکل عدم تحمل لبنیات را دارند. بنابراین به خوردن آنها ادامه می دهند که در نتیجه تاثیر منفی روی میل جنسی شان می گذارد. محدود کردن مصرف لبنیات می تواند از این تاثیر منفی که مسلما میل جنسی مردان را می کشد پیشگیری کند.

غذاهای کاهش دهنده میل جنسی آقایان، شاید باور نکنید اما لبنیات با تمام خواصی که دارند می توانند باعث کاهش میل جنسی در مردان شوند
شیر، بستنی و پنیر همگی شامل این گروه می شوند. اگر شک دارید که دچار عدم تحمل لاکتوز هستید مدتی به دنبال مصرف جایگزین های لبنیات باشید و ببینید آیا تغییری حاصل می شود یا خیر.

۷.نعناع

مصرف نعنا می تواند معده را آرام کند و سوزش سر دل را التیام ببخشد، به بهبود تمرکز و بهتر شدن سرفه، یبوست و حتی بوی بد دهان کمک کند. با اینکه همه این موارد به نظر چیزهای مثبتی می آیند، وقتی نوبت به زندگی جنسی تان می رسد، این سبزی خوش بو تاثیر خوبی ندارد. بنابراین شاید بهتر باشد مصرف چای نعنای خود را محدود کنید.

نعناع جز مواد غذایی پرخاصیت است اما دارای ترکیبات فعالی است که میل جنسی و تستوسترون مردان را کاهش می دهد
منتول موجود در نعناع نشان داده که می تواند سطح تستوسترون را کاهش دهد. در واقع چای نعناع را برای خانم هایی تجویز می کنند که می خواهند سطح تستوسترون را پایین بیاورند. ( تستوسترون هورمون مردانه است ).

۸.میگو

کالری میگو پایین است، سرشار است از پروتئین، جیوه کمی دارد. مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی دارد اما شاید گزینه مناسبی برای زندگی جنسی تان نباشد. میگوها برای اینکه رنگ خود را از دست ندهند با hexylresorcinol اسپری می شوند این ماده شیمیایی استروژن را افزایش داده و سطح تستوسترون را کاهش می دهد.

یک حقیقت ناخوشایند دیگر در مورد میگوها این است که تحقیقات نشان داده است حدود 20 درصد میگوهای منجمد حاوی باکتری های ویبریو و ایکولی هستند که باعث مسمومیت غذا می شوند. فرد دچار اسهال و کم آبی بدن شدید می شود. همه اینها موجب می شود میگو از جمله غذاهایی باشد که به میل جنسی مردان ضربه می زند. هرچند میگو تازه چنین مشکلاتی را برایتان به وجود نمی آورد.