تهیه خوراک قارچ: قارچ از جمله مواد مغذی گیاهی است که علاوه بر طعم بخشی به غذاها حاوی مقدار زیادی پروتئین گیاهی است که می تواند برای گیاهخوران یک گزینه عالی برای تأمین پروتئین و دیگر مواد مغذی بدن شان باشد. پس بیایید امروز در مورد طرز تهیه خوراک قارچ که می تواند به تنهایی با بسیاری از مواد مغذی رقابت کند، صحبت کنیم.
قارچ ها برای تغذیه به تنهایی کافی هستند. قارچ همان طور که اشاره شد می تواند به عنوان یک جایگزین متفاوت برای گوشت ظاهر شود. همچنین بدلیل گرانی بیش از اندازه گوشت و عدم تهیه آن و برای تأمین پروتیئن بدن یک گزینه مناسب می باشد. قارچ اگر به شیوه ای اصولی تهیه شود، طعمی رویایی را به شما هدیه خواهد داد. امروز در بخش آشپزی مجله خبری چشمک تلاش می شود که یک خوراک مقوی و خوشمزه را به شما آموزش دهیم. با طرز تهیه خوراک قارچ همراه شوید.
شاید بپسندید: طرز تهیه کلوچه اسفناجی یک شیرینی خوشرنگ و مقوی برای پذیرایی!
مواد لازم برای طرز تهیه خوراک قارچ
- 500 گرم قارچ درشت خرد شده
- یک قاشق سوپ خوری کره
- 2 قاشق سوپ خوری روغن زیتون
- دو حبه سیر
- یک قاشق چای خوری نمک
- 1 قاشق چای خوری فلفل سیاه
شاید بپسندید: خانه را به یک کبابی تبدیل کنیم: دستور تهیه کباب آدانا ترکیه !
طرز تهیه خوراک قارچ چگونه است؟
اگر تاب چدنی دارید آن را بر روی اجاق قرار دهید. در صورت نبود تابه چدنی می توانید از هر گونه ظرفی استفاده کنید. حرارت را کمی روشن کنید و روغن زیتون را درون تابه بریزید. وقتی روغن زیتون کمی گرم شد، بلافاصله قارچ ها را اضافه کرده و هم بزنید.
شاید بپسندید: طرز تهیه شیرینی با چیپس شکلاتی برای متفاوت کردن سفره های عید
آتش اجاق را کمی بیشتر کنید و سپس نمک به اندازه دلخواه بر روی قارچ ها بریزید. اجازه دهید به همراه روغن زیتون قارچ های کمی بپزند.
هنگامی که رنگ قارچ ها کمی تغییر کرد، کره را به آن اضاف کنید. سپس سیر رنده شده را نیز به مواد افزوده و خوب هم بزنید.
اکنون کمی حرارت را کمتر کنید تا قارچ های شما در فرایند 10 الی 15 دقیقه کاملا پخته شوند. سپس آن را از روی اجاق برداشته و فلفل و دیگر ادویه هایی که لازم می بینید اضافه و سرو نمائید.
امیدوارم از مطلب طرز تهیه کلوچه اسفناجی استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید دستور تهیه انواع غذاها، دسرها، سوپ ها و … را در بخش آشپزی وب سایت چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمند به امتحان غذاهای کشورهای دیگر هستند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.
شاید بپسندید: طرز تهیه کیک دو رنگ ساده با دستورالعملی ساده که تهیه آن را در منزل آسان می کند+تصاویر
لینک های مرتبط
طرز تهیه کیک خیس کاکائویی دو رنگ با شیوه ای آسان در منزل، مناسب برای پذیرایی+تصاویر مراحل تهیه
تهیه کتلت تکیرداغ ترکیه با طعمی بی نظیر و متفاوت!
طرز تهیه نان زیتونی با بافتی نرم و سبک برای داشتن یک صبحانه دلپذیر!
گران‌ترین غذاهای جهان که قیمت آنها، هوش از سر هر کسی می‌برد!
