محافظت از پوست در هوای سرد: زنان با پوست حساس ممکن است در طول هوای سرد، خشکی و قرمزی بیشتری را تجربه کنند. راه حل در پیروی از روال زمستانی برای پوست های حساس نهفته است. پوست حساس مشکل رایجی است که بسیاری از افراد در تمام طول سال با آن دست و پنجه نرم می کنند. اگر این نوع پوست دارید، حتما متوجه شده اید که پوست شما قرمز به نظر می رسد و احساس خارش شدیدی به خصوص در فصل زمستان دارید.
همه این نشانه ها به این معنی است که باید مراقب نوع مواد یا محصولات مراقبت از پوستی که استفاده می کنید، به خصوص در هوای سرد باشید. اسید هیالورونیک، عسل و گلیسیرین مواد مفیدی برای افراد با پوست حساس هستند که می توانید آنها را در برنامه زیبایی زمستانی خود قرار دهید. شما باید از یک روال زمستانی مناسب برای پوست های حساس پیروی کنید تا حتی زمانی که هوا خیلی سرد و خشک می شود، آن را سالم نگه دارید. در ادامه این مطلب با نکات مهم در محافظت از پوست در هوای سرد آشنا شوید.
شاید بپسندید: چگونه در ۵ دقیقه استرس و اضطراب را کاهش دهیم؟
احتمالا بپسندید: ۷ درمان خانگی موثر برای آبریزش بینی
پوست حساس چیست؟
این نوعی پوست است که به راحتی قرمز می شود و مستعد تحریک است. پوست حساس به سرعت به محصولات و عوامل محیطی واکنش نشان می دهد. “این اغلب به دلیل یک سد پوستی در معرض خطر است، که آن را بیشتر مستعد تحریک کننده ها می کند.
دکتر شوتا میشرا، جراح زیبایی و زیبایی، می گوید: این نوع پوست می تواند تحت تأثیر تغییرات آب و هوا، آلودگی، یا محصولات نامناسب مراقبت از پوست قرار گیرد. معمولاً برای جلوگیری از ناراحتی و حفظ ظاهری سالم نیاز به مراقبت ویژه دارد. در طی یک مطالعه در سال 2019 که در مجله Frontiers In Medicine منتشر شد، حدود 60 تا 70 درصد از زنان در جهان گزارش دادند که درجاتی از پوست حساس دارند.
در زمستان، پوست حساس به دلیل هوای سرد و خشک و گرمای داخل خانه که رطوبت را از پوست می‌گیرد، بدتر می‌شود. این متخصص می گوید: کمبود رطوبت در هوای سرد می تواند پوست حساس را آسیب پذیرتر کند و منجر به خشکی، پوسته پوسته شدن و قرمزی شود. این افزایش خشکی می تواند منجر به ترک خوردگی و یک سد پوستی ضعیف شود و پوست را مستعد تحریک و حتی جوش کند. هوای سرد رگ های خونی را منقبض می کند و باعث کاهش بیشتر رطوبت و افزایش قرمزی می شود.
این روال زمستانی را برای پوست های حساس امتحان کنید
روال صبحگاهی
پاک کننده ملایم: روز را با یک پاک کننده ملایم و بدون سولفات شروع کنید تا چربی یک شبه همراه با ناخالصی ها را بدون پاک کردن پوست پاک کنید. این متخصص پیشنهاد می‌کند: «به سراغ پاک‌کننده‌های بدون کف و کرمی بروید که در حین پاک‌سازی پوست را آبرسانی می‌کند».
تونر آبرسان: از یک تونر با ترکیبات تسکین دهنده مانند گلاب، آلوئه ورا یا گلیسیرین استفاده کنید. این یک لایه رطوبت را بدون تحریک اضافه می کند.
سرم: به عنوان بخشی از روال زمستانی برای پوست های حساس، از یک سرم آبرسان غنی از اسید هیالورونیک یا گلیسیرین استفاده کنید تا رطوبت را حفظ کنید. سرم آبرسان در زمستان برای کمک به حفظ رطوبت پوست حساس ضروری است.
مرطوب کننده: یک مرطوب کننده غنی و بدون عطر حاوی سرامیدها، پپتیدها یا بلغور جو دوسر کلوئیدی برای تقویت سد پوست و محافظت در برابر از دست دادن رطوبت انتخاب کنید.
ضد آفتاب: برای محافظت در برابر اشعه‌های خشن خورشید، از یک ضد آفتاب مبتنی بر مواد معدنی (اکسید روی یا دی‌اکسید تیتانیوم) با حداقل فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) 30 استفاده کنید.
روال عصرگاهی
پاک کننده ملایم: ناخالصی های روز را با همان پاک کننده ملایمی که صبح استفاده می کردید بشویید و مطمئن شوید که پوست شما تمیز است اما پاک نشده است.
لایه برداری سبک (از آن یک بار در هفته استفاده کنید): پوست های حساس از لایه برداری ملایم سود می برند. یک بار در هفته از یک لایه بردار شیمیایی ملایم مانند اسید لاکتیک استفاده کنید تا سلول های مرده پوست را بدون تحریک از بین ببرید اما از اسکراب های خشن خودداری کنید.
سرم آبرسان: سرم اسید هیالورونیک را به عنوان بخشی از برنامه روزانه زمستانی خود برای پوست های حساس دوباره استفاده کنید. این کار برای جذب رطوبت به پوست و حفظ رطوبت آن در طول شب است.
مرطوب‌کننده یا ماسک شبانه: از مرطوب‌کننده‌های غنی‌تر و عمیق‌تر مرطوب‌کننده یا ماسک‌های ملایم شبانه برای کمک به ترمیم پوست در هنگام خواب استفاده کنید. این متخصص پیشنهاد می‌کند: «محصولاتی را با مواد آرام‌بخش مانند کره شی انتخاب کنید.
کرم دور چشم (اختیاری): اگر ناحیه چشم شما خشک است، کرم دور چشم را بخشی از روتین زمستانی خود برای پوست های حساس قرار دهید. کرم تسکین دهنده را با موادی مانند سرامید یا بابونه بمالید.
روال زمستانی برای پوست های حساس: 7 بهترین ماده ای که باید امتحان کنید
هنگامی که یک روال زمستانی برای پوست‌های حساس ایجاد می‌کنید، مطمئن شوید که محصولاتی با ترکیبات آبرسان و تسکین‌دهنده استفاده کنید:
اسید هیالورونیک
دکتر میشرا توضیح می دهد: “این یک مرطوب کننده است که رطوبت را از محیط به داخل پوست می کشد و به رفع خشکی و هیدراته نگه داشتن آن کمک می کند.” برای پوست های حساس در زمستان مفید است زیرا آبرسانی عمیق را بدون سنگینی و تحریک شدن فراهم می کند. استفاده از محصولات حاوی اسید هیالورونیک، پوست را صاف و مرطوب نگه می دارد بدون اینکه منافذ را مسدود کند.
سرامیدها
سرامیدها لیپیدهای طبیعی در سد پوست هستند که به حفظ رطوبت کمک می کنند. محصولات غنی شده با سرامید، چه در کرم یا سرم، به تقویت سد پوستی کمک می کنند و پوست حساس را در برابر خشکی و سوزش مقاوم تر می کنند. طبق تحقیقات منتشر شده در مجله Cosmetic Dermatology در سال 2023، استفاده منظم از کرم ضد آفتاب با سرامید می تواند هیدراتاسیون پوست را افزایش داده و عملکرد سد پوستی را افزایش دهد.
گلیسیرین
این یک مرطوب کننده طبیعی و ملایم است که رطوبت را به سطح پوست می کشد. طی یک مطالعه در سال 2016 که در مجله درماتولوژی هند منتشر شد، به عنوان موثرترین مرطوب کننده ای که می تواند پوست را آبرسانی کند، لقب گرفت. این متخصص می گوید: “آب می کند و از از دست دادن آب جلوگیری می کند، بنابراین بدون ایجاد سوزش برای پوست های حساس مناسب است.”
بلغور جو دوسر
بلغور جو دوسر کلوئیدی یک ماده تسکین دهنده است که به کاهش قرمزی، تحریک و خارش کمک می کند. به همین دلیل است که جو دوسر برای پوست مفید است. این ماده دارای خواص ضد التهابی و مرطوب کنندگی است که آن را به یک عنصر ایده آل برای آرام کردن پوست های حساس تبدیل می کند. می توانید آن را در کرم های تجاری پیدا کنید یا می توانید از جو ریز آسیاب شده مخلوط با آب به عنوان یک ماسک ملایم و مرطوب کننده در خانه استفاده کنید.
آلوئه ورا
آلوئه ورا باید بخشی از روتین زمستانی پوست های حساس باشد، زیرا تسکین دهنده و آبرسان است و بنابراین می تواند پوست های حساس را بدون مسدود کردن منافذ تسکین دهد. این متخصص می گوید: “این ماده دارای خواص ضد التهابی است که به قرمزی و سوزش کمک می کند و آبرسانی طبیعی آن به نرم نگه داشتن پوست در زمستان کمک می کند.”
شی باتر یا کره شیا
این یک ماده غنی و مغذی است که آبرسانی طولانی مدت را فراهم می کند و به ترمیم سد پوست کمک می کند. مخصوصاً در زمستان مفید است، زیرا رطوبت را حفظ می کند و پوست های خشک و حساس را نرم می کند. این نه تنها پوست را عمیقاً بدون سنگینی مرطوب می کند، بلکه به محافظت از پوست حساس در برابر هوای سرد کمک می کند.
عسل
این یکی دیگر از مرطوب کننده های طبیعی است که می تواند پوست شما را هیدراته و محافظت کند. طبق تحقیقات منتشر شده در مجله بین المللی درماتولوژی در سال 2023، این دارای خواص ضد باکتری، ضد التهابی و درمانی است. استفاده از عسل خام به عنوان یک ماسک صورت DIY 10 دقیقه ای می تواند راهی عالی برای تسکین و آبرسانی به پوست حساس در زمستان باشد.
روال زمستانی برای پوست های حساس: موادی که باید از آن اجتناب کنید
اگر پوست حساسی دارید، فقط از محصولات مراقبت از پوست ملایم و بدون عطر استفاده کنید. به گفته انجمن پوست آمریکا، برخی از محصولات مراقبت از پوست مانند صابون های ضد باکتری یا معطر می توانند برای پوست های خشک و حساس بسیار خشن باشند.
پوست حساس همچنین می تواند به موادی مانند الکل و سولفات ها واکنش نشان دهد. این متخصص می گوید: از موادی که چربی طبیعی پوست را از بین می برند، بخصوص در فصل زمستان اجتناب کنید. اینها می توانند باعث تحریک و تشدید خشکی شوند.
زمستان می تواند باعث خشکی، پوسته پوسته شدن و تحریک پذیری بیشتر شود. این امر مستلزم یک روال زمستانی برنامه ریزی شده برای پوست های حساس است. حتماً بعد از بیدار شدن از خواب و قبل از خواب این روال را دنبال کنید تا پوست حساس خود را سالم نگه دارید.
برایتان جالب خواهد بود
راهکارهای پیشگیری از بیماری های قلبی: چگونه خطر بیماری قلبی را کاهش دهیم!؟
کاهش فشار خون در طب سنتی در ۲ دقیقه + روش
۱۰ خوراکی که اسید معده را خنثی می کند!
اگر این داروها را با معده پر بخورید…!
۷ ماده غذایی برای جلوگیری از خستگی صبحگاهی
افزایش مصرف فیبر و کاهش وزن با این مواد غذایی خوشمزه!
۱۰ بدترین اشتباه ایرانی ها در وعده شام!!
۷ دمنوش گیاهی عالی برای رفع عفونت ادراری
تقویت سیستم ایمنی بدن با این ۹ میوه خوشمزه
۷ راهکار ساده برای خلاص شدن از خروپف
