درمان خانگیسلامت

درمان کمردرد: این ۵ مواد غذایی کمر درد را درمان می کند

درمان کمردرد: کمردرد، درد آزاردهنده‌ای است که تقریبا در همه افراد به‌ صورت دوره‌ای بروز می‌کند، اما گاهی اوقات مزمن می‌شود و برای مدت طولانی ادامه می‌یابد و بر زندگی روزمره فرد تأثیر منفی می‌گذارد.

کمردرد که در هنگام نشستن، دراز کشیدن یا حرکت تجربه می شود و کیفیت زندگی فرد را کاهش می دهد، در صورت عدم درمان به موقع، می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود.

هنگامی که با کمردردی مواجه می شوید که درد آن طولانی است و قطع نمی شود، لازم است به پزشک خود مراجعه کنید. با این حال، مانند بسیاری از دردها، برخی از غذاهای طبیعی تاثیری در تسکین و درمان کمردرد دارند. در بخش سلامت چشمک ۵ مواد غذایی موثر برای درمان کمر درد معرفی می شود.

بیشتر بخوانید: درمان دیسک کمر: اگر دچار دیسک کمر هستید به این ۶ نکته ساده توجه کنید!

درمان کمردرد با ۵ مواد غذایی شگفت انگیز

۱.زردچوبه

درمان کمردرد، زردچوبه از جمله ادویه های قوی است که دردهای استخوانی و عضلانی را تسکین می دهد. این ادویه به عنوان یک منبع آنتی اکسیدانی قوی شناخته می شود و در مدت کوتاهی تمامی التهابات را از بدن پاک می کند.

درمان کمردرد

۲.برگ بو برای تسکین دردهای بدن مفید است.

درمان کمردرد، کارشناسان توصیه می کنند افرادی که در مشاغل سنگین کار می کنند روزانه یک لیوان چای برگ بو مصرف کنند. زیرا برگ بو باعث تقویت و تولید انرژی بیشتر در فرد می شود.

بیشتر بخوانید: ۲۳ فایده شنا کردن برای لاغری و سلامتی که قبلا نمی دانستید

۳.رزماری

رزماری یکی از خوشبوترین گیاهان دارویی است. قبل از خواب روغن رزماری را که خاصیت تسکین دهنده درد دارد به پشت و کمر خود بمالید و یک حوله را گرم کرده روی آن بگذارید و بخوابید. خواهید دید که درد در مدت کوتاهی تسکین می یابد.

۴.دانه خشخاش

درمان کمردرد، دانه خشخاش در تسکین درد موثر است. با این حال، برخی از مشکلات در استفاده از آن وجود دارد. بنابراین، هنگامی که در حد اعتدال و با دقت استفاده می شود، می تواند بلافاصله درد را تسکین دهد. دو قاشق چای خوری دانه خشخاش را در ۳ قاشق غذاخوری روغن نعناع ریخته و دانه ها را خوب مخلوط کرده و له کنید.

مایعی از محل بیرون آمدن دانه ها خارج می شود. آن مایع را یک روز بگذارید بماند. سپس آن را در کمر و در ناحیه درد بمالید. محل را به مدت نیم ساعت گرم نگه دارید.

درمان کمردرد

۵.زنجبیل

زنجبیل که یک ماده طبیعی بسیار پر طرف دار است اغلب برای کمردرد استفاده می شود.

به علاوه زنجبیل که یک ضدالتهاب قوی است که باعث از بین بردن التهابات و تقویت استخوان ها نیز می شود و از کاهش تراکم استخوان ها جلوگیری می کند.

تنها کاری که باید انجام دهید این است که ریشه های زنجبیل را به یک کمپرس گرم تبدیل کنید و آن را برای چند دقیقه روی محل درد خود قرار دهید. در صورت تمایل می توانید با روغن زنجبیل محل درد را ماساژ دهید.

بیشتر بخوانید: درمان خانگی ورم معده: ۸ درمان طبیعی با اثر فوری  

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

پنج × دو =

دکمه بازگشت به بالا