;
سلامت

بدترین چیزهایی که در وعده صبحانه می خورید!

بدترین غذاها برای صبحانه: اگر می خواهید بهترین مواد غذایی را استفاده کنید تا سیستم بدنی شما سالم بمانند، باید به مواد غذایی که استفاده می کنید دقت زیادی داشته باشید. بعضی از مواد غذایی هستند که احتمال اینکه شما را بیمار کنند بسیار زیاد است. پس مراقب صبحانه خود باشید؛ در غیر این صورت سیستم ایمنی خود را ضعیف می کنید.

این که مواد مغذی را در صبحانه خود بگنجانید، اهمیت بسیار زیادی دارد. سعی کنید تمام دسته بندی های مواد مغذی از جمله پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و چربی های ضد التهابی را در رژیم غذایی خود و صبحانه جای دهید از طرفی باید از خوردن بعضی از مواد غذایی هنگام صبح خودداری کنید زیرا باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی می شود و تاثیر منفی روی سلامت کلی شما دارد. با این مطلب سلامت همراه باشید.

احتمالا بپسندید: چرا غرغره آب نمک، اینهمه توصیه میشه + ۱۱ دلیل مهم

چند مورد از بدترین صبحانه ها برای بدن

سوسیس و کالباس

سوسیس و کالباس از بدترین صبحانه ها است زیرا از گوشت های فرآوری شده و چاشنی هایی تهیه شده که برای سلامتی مضر هستند.

مطلب مرتبط: خاصیت کدو حلوایی و تفاوت آن با کدو تنبل!

آبمیوه های غیرطبیعی

بدترین غذاها برای صبحانه، برای صبحانه آب میوه غیر طبیعی ننوشید زیرا در ترکیب آن ها شکر فراوانی وجود دارد. صبح ها مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین شده کمتر مصرف کنید.

اسموتی های آماده

اسموتی های آماده جزو مض رترین صبحانه ها هستند زیرا پر از شکر و مواد افزودنی مانند رنگ های مصنوعی و طعم دهنده می باشند.

نوتلا و دیگر شکلات ها

نوتلا 83 درصد از سطح متوسط شکر روزانه زنان را شامل می شود ، با خوردن نوتلا در صبحانه ابتدا انرژی افزایش یافته اما به مرور زمان انرژی به سرعت تبخیر می شود و احساس خستگی جایگزین آن خواهد شد.

کورن فلکس

بدترین غذاها برای صبحانه، رنگ ها و مواد شیمیایی استفاده شده در کورن فلکس ها سبب مضر شدن آنها شده است و می تواند باعث بیش فعالی یا چاقی شود.

شیرینی و کیک

مواد غذایی دارای کالری و چربی بالا مثل شیرینی دانمارکی، رول دارچین و نان های شیرین و برشته شده برای صبحانه مضر بوده و سبب چاقی می شوند.

 

برایتان جالب خواهد بود

بدترین چیزهایی که در وعده صبحانه می خورید!

۱۰ توصیه طلایی برای دور ماندن از پوکی استخوان

۱۱ دلیل گریه های بی اختیار زنان را بدانید!

از بین بردن سیاهی دور چشم با این درمان خانگی شگفت انگیز!

۵ راهکار ساده خانگی برای کاهش چربی مضر خون

هرگز این خوراکی‌ها را دو بار گرم نکنید

خواص چای زعفران برای سلامت که تصورش را نمی کنید+نحوه تهیه و مصرف

درمان کلسترول خون با این ۱۱ مواد غذایی خوشمزه!

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

14 − نه =

دکمه بازگشت به بالا