علت خشکی پوست: عوامل مختلفی از کم‌آبی بدن گرفته تا تغییرات فصلی و آب و هوا می‌تواند باعث خشکی و ترک خوردن پوست شود. اگر اغلب از این عارضه رنج می‌برید، یکی از بهترین روش‌ها برای درمان، بهبود رژیم غذایی است، زیرا رژیم غذایی غنی از مواد مغذی به طور قابل توجهی برای پوست مفید است. با ۳ ویتامین اصلی که در حفظ سلامت پوست و مقابله با خشکی نقش دارند را در ادامه این مطلب دنیای مد آشنا می شوید.
احتمالا بپسندید: همه چیز درباره دستمال مرطوب آرایشی، عوارضی که احتمالا از آن خبر نداشتید!
۱.ویتامین C
ویتامین C دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است، به ترمیم آسیب‌های پوستی کمک می‌کند. ویتامین C در طیف گسترده‌ای از میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد، از جمله: پرتقال، کیوی، لیمو، گریپ فروت، گوجه فرنگی، توت فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، فلفل دلمه‌ای و … .
احتمالا بپسندید:10 بهترین طرح ناخن زمستانی برای زیبا پسندان!
۲.ویتامین D
ویتامین D نقش مهمی در حفظ یکپارچگی سد طبیعی پوست دارد که به عنوان اولین خط دفاعی در برابر باکتری‌های مضر عمل می‌کند. اگر ویتامین D کافی دریافت نکنید، پوست شما دیر یا زود ممکن است دچار اگزما یا پسوریازیس شود که هر دو با خشکی پوست مرتبط هستند. ویتامین D همچنین به تنظیم سطح رطوبت پوست کمک می‌کند.
علت خشکی پوست، کمبود ویتامین D بسیار رایج است. معمولا ما بیشتر ویتامین D مورد نیاز بدن را از نور خورشید دریافت می‌کنیم. کسانی که مبتلا به کمبود ویتامین D هستند، اغلب با خشکی مزمن پوست، دست و پنجه نرم می‌کنند؛ توصیه می‌شود این افراد تحت نظر پزشک به مصرف مکمل‌های این ویتامین روی بیاورند.
بیشتر بخوانید: راز زیبایی پوست صورت تیلور سوئیفت از زبان خودش!
۳.ویتامین E
اگر می‌خواهید پوستی سالم و سرشار از رطوبت داشته باشید، دریافت ویتامین E کافی ضروری است. ویتامین E یک آنتی اکسیدان است و علاوه بر اینکه به طور گسترده به عنوان مکمل در دسترس است، معمولاً در خوراکی‌هایی مانند: تخمه آفتابگردان، بادام زمینی، کدو تنبل، فلفل دلمه‌ای قرمز، بادام و روغن جوانه گندم نیز یافت می‌شود.
ویتامین E با جلوگیری از آسیب رادیکال‌های آزاد ناشی از UV، به محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV خورشید کمک می‌کند. این ویتامین در درمان آفتاب سوختگی نیز نقش دارد.
شاید بپسندید:۱۲ راه برای افزایش خاصیت ارتجاعی پوست برای مبارزه با پیری!
سایر علت های خشکی پوست
آب و هوا
در فصل زمستان و روزهای سرد سال، رطوبت و درجه حرارت هوا کاهش یافته و به همین علت هوا خشک است. در مناطق کویری نیز به دلیل خشکی هوا، این اختلاف کمتر بوده و تغییر فصل روی این مسئله تاثیر چندانی ندارد. ساکنین این مناطق باید همواره از پوست خود در برابر بروز این مسئله محافظت نمایند. خشکی هوا به طور مستقیم با میزان رطوبت یا خشکی پوست شما در ارتباط بوده و در چنین شرایطی امکان بروز علائم خشکی و حتی حساسیت پوستی بیشتر می شود.
حرارت
گرمایش مرکزی، اجاق های هیزمی، بخاری های فضایی، شومینه ها و به طور کلی هرگونه لوازم حرارتی، همگی رطوبت را کاهش داده و پوست شما را خشک می کنند.
حمام و دوش آب داغ
استحمام با درجه حرارت بالا برای مدت زمان طولانی می تواند پوست شما را خشک کند. شنا کردن مکرر، به ویژه در استخرهایی که کلر زیادی به آب اضافه می کنند، نیز می تواند باعث از بین رفتن رطوبت پوست شده و آن را خشک کند.
صابون های قوی و مواد شوینده
بسیاری از صابون‌ها، مواد شوینده و شامپوهای محبوب، رطوبت پوست را از بین می برند. این مواد اغلب برای از بین بردن چربی فرموله شده اند و به همین علت توانایی از بین بردن چربی پوست را نیز دارا هستند. صابون ها، مواد شوینده، پودرهای لباسشویی، حتی نرم کننده لباس و … از جمله این محصولات هستند.
حساسیت فصلی
آلرژی و حساسیت فصلی در هر فردی با علائم متفاوتی بروز داده می شود. برخی از افراد در صورت تماس با مواد آلرژی زا و یا بروز حساسیت فصلی، حساسیت دارویی و … دچار خشکی پوست می شوند.
بیماری های پوستی
افراد مبتلا به بیماری های پوستی مانند پسوریازیس، درماتیت آتوپیک یا همان اگزما و … بیشتر از سایرین مستعد خشکی پوست هستند. این افراد باید همیشه از پوست خود محافظت کرده و کرم های مرطوب کننده را استفاده نمایند. اهمیت این کار به ویژه در روزهای سرد سال یا در شرایطی که احتمال خشکی پوست بیشتر است، خود را بیشتر نشان می دهد.
خشکی پوست و کمبود ویتامین
میزان برخی از ویتامین ها در بدن، به عنوان مثال ویتامین A، به طور مستقیم با سلامت پوست در ارتباط می باشد. با توجه به این نکته، کمبود ویتامین به عنوان یکی دیگر از علل خشکی پوست شناخته شده است.
شرایط پزشکی
تغییرات هورمونی می تواند تغییرات چشمگیری در ظاهر افراد ایجاد نماید. از طرف دیگر، با بالا رفتن سن، میزان چربی تولید شده توسط منافذ باز پوست کمتر شده و افراد با این مشکل رو به رو می شوند.
برایتان جالب خواهد بود
درمان قطعی منافذ باز پوست با ۶ روش خانگی
با ترفندهای زیبایی زنان کره ای، پوست صورت تان را مثل آینه صاف کنید!
چاق شدن صورت با این ویتامین، هم راحته هم سریع!
علم راه جالب سیاه شدن موهای سفید را پیدا کرد!!
۸ اشتباه رایج در انجام روتین پوستی که نمی دانستید!
۴ اسکراب خانگی برای پوست خشک مخصوص زمستان + طرز استفاده
